國立臺灣大學

【國立臺灣大學社會工作學系X 1092課程】活出健康－慢性病自我管理工作坊

  歡迎同學踴躍參加~

慢性病自我管理課程是由美國史丹福大學病人教育研究中心研發製作，透過標準化課程，運用團體討論、腦力激盪、學習與交流等方式，協助罹患身心慢性病者在醫療照顧、生活型態、情緒處理此三方面的自我管理。

課程內容：課程以小組形式進行，每週聚會2.5小時，連續六週。
帶領人：臺大社工系 楊培珊教授
日期：2021/3/2、3/9、3/16、3/23、3/30、4/6
時間：每週二 09:30-12:00
地點：社會社工系館R423教室

研習內容如下：
‧  自我管理與慢性健康問題概論。
‧  健康飲食、體能／運動、睡眠。
‧  制定行動計畫、問題解決、做出決定。
‧  疼痛與疲勞處理、良好呼吸方法。
‧  注意力轉換、身體掃描、情緒處理。
‧  溝通、藥物使用、與醫療團隊合作。
‧  計畫健康未來。

費用：免費，保證金300元
(全程參與者將於課程結束時全額退還，缺課2堂(含)以上者恕不退還，並捐至國立臺灣大學社會工作學系)
對象：18-35歲學生或社會人士，限15人

報名表：報名網址
本活動需事先報名